Личный кабинет
ПРИОБРЕСТИ КУРС
Курс:
Что включает в себя данный курс?
здесь все от реабилитации и пилатеса
до функциональных тренировок и упражнений
на мышцы тазового дна

Врач-невролог, физиотерапевт, иглорефлексотерапевт,

врач ЛФК и спортивной медицины

skripinafit
dr_skripmars
Марсаутова (Скрипина) Юлия Сергеевна
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА 6 НЕДЕЛЬ
Все тренировки можно выполнять дома
2 ЭФИРА
  • про загадочные мышцы тазового дна и их работу
  • про принципы питания, уменьшение отеков и аутоиммунные протоколы
ЧАТ-ПОДДЕРЖКИ от меня и всех участников в закрытом телеграмм-канале
ДОСТУП К ТРЕНИРОВКАМ + 14 ДНЕЙ после окончания курса (итого 8 недель)
СТОИМОСТЬ КУРСА - 7 000 р.
18 ТРЕНИРОВОК с основными моментами:
  • работа со стопой и кистью (отсылка к нейротренировкам, креативности и улучшению координации)
  • коррекция отеков, лимфодренажные техники и самомассаж лица
  • функциональные тренировки (энергозатратные эффективные движения)
  • работа с областью таза (про улучшение движений в тазобедренных суставах, мышцы тазового дна и кор)
  • укрепление мышечного корсета
  • работа с осанкой
  • дыхательные практики (отсылка к плоскому животу, снижению боли в спине и снижению уровня тревоги)
  • приятная полезная растяжка
  • новые полезные пищевые привычки
Безопасные тренировки для здоровья и проработки всего тела